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Strapping de la cheville

 

Cette technique de protection de la cheville est généralement employée par beaucoup de joueurs de football de niveau élite, car la direction de la bande appliquée peut aider à empêcher des dommages en cas de torsion.


Étape 1
Commencez par le dessous du pied.

Étape 2
Appliquez la bande diagonalement vers le haut du pied...

Étape 3
et autour de l'os du talon derrière le pied..

Étape 4
Puis revenez sans à-coup au-dessus du mi-pied...

Étape 5
De nouveau sous le pied et puis remonter diagonalement, plus haut cette fois...

Étape 6
Retournement autour du talon plus haut...

Étape 7
placer alors diagonalement autour du pied encore...



Étape 8
Lissez le bandage sous la chair du talon et tirez vers le haut, en portant vraiment l'appui aux ligaments latéraux de cheville.

Étape 9
Repasser autour du talon encore...

Étape 10
et finir juste au-dessus de la cheville...

Matheus Guimarães Cavalcante est devenu membre 5 jours
Eric Prudhomme est devenu membre 1 mois
Christian Msb Andriamanantena est devenu membre 2 mois
Swell LEVILLAIN est devenu membre 3 mois
Isabelle Viroulet L'Hénaff est devenu membre 4 mois
Pierre-emm Camozzi est devenu membre 10 mois
Nika Vashakidze est devenu membre 1 an
Tommy Pujols est devenu membre 1 an
Frederic Cavaille est devenu membre 1 an
Frédéric Clauzet est devenu membre 1 an
Vide Grenier 2017 1 an
Constant BOZZONI est devenu membre 1 an
Fifi Heu est devenu membre 1 an
1 er Tournoi de Pétanque de l'US BOUSCAT FOOTBALL plus de 2 ans
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