UNION SPORTIVE BOUSCATAISE : site officiel du club de foot de LE BOUSCAT - footeo

Strapping de la cheville

 

Cette technique de protection de la cheville est généralement employée par beaucoup de joueurs de football de niveau élite, car la direction de la bande appliquée peut aider à empêcher des dommages en cas de torsion.


Étape 1
Commencez par le dessous du pied.

Étape 2
Appliquez la bande diagonalement vers le haut du pied...

Étape 3
et autour de l'os du talon derrière le pied..

Étape 4
Puis revenez sans à-coup au-dessus du mi-pied...

Étape 5
De nouveau sous le pied et puis remonter diagonalement, plus haut cette fois...

Étape 6
Retournement autour du talon plus haut...

Étape 7
placer alors diagonalement autour du pied encore...



Étape 8
Lissez le bandage sous la chair du talon et tirez vers le haut, en portant vraiment l'appui aux ligaments latéraux de cheville.

Étape 9
Repasser autour du talon encore...

Étape 10
et finir juste au-dessus de la cheville...

Pierre-emm Camozzi est devenu membre 3 mois
Nika Vashakidze est devenu membre 5 mois
Tommy Pujols est devenu membre 8 mois
Frederic Cavaille est devenu membre 8 mois
Frédéric Clauzet est devenu membre 10 mois
Vide Grenier 2017 1 an
Constant BOZZONI est devenu membre 1 an
Fifi Heu est devenu membre 1 an
1 er Tournoi de Pétanque de l'US BOUSCAT FOOTBALL 1 an
1 er Tournoi de Pétanque de l'US BOUSCAT FOOTBALL 1 an
Programme et Horaires Entrainements 2016-2017 et Programme et Horaires Entrainements 2016-2017 1 an
Programme et Horaires Entrainements 2016-2017 : nouvelles photos 1 an
Programme et Horaires Entrainements 2016-2017 1 an
[Sujet supprimé] 1 an
re hello est devenu membre 1 an

Aucun événement

PARTENAIRES

Partenariats 2014-2015

TEXTE LIBRE